Jídlo jako rovnováha,
nikoliv omezení.
Online konzultace, které propojují vědecké poznatky o metabolismu s realitou vašeho každodenního života. Pomáhám klientům v Praze i po celém Česku najít udržitelnou cestu ke zdraví.
Metodika
Zapomeňte na univerzální tabulky. Každý organismus reaguje na živiny jinak v závislosti na stresu, spánku a genetikě.
Jako váš nutriční poradce se nesoustředím pouze na počítání kalorií. Moje práce začíná hloubkovou analýzou vašich stávajících návyků. Online prostředí nám umožňuje pravidelný kontakt, který je pro trvalou změnu životního stylu důležitější než jednorázová návštěva ordinace.
Věřím v individualitu. Jídelníček na míru musí respektovat vaše chutě, časové možnosti i rozpočet. Pokud vás jídlo nebaví nebo vás stresuje, není to správně nastavený plán.
Evidence-Based
Vycházím z aktuálních studií a klinické výživy, nikoliv z krátkodobých módních trendů.
Plná adaptabilita
Reaguji na vaše zpětné vazby a plán upravujeme podle toho, jak se vaše tělo skutečně mění.
Kdy dává spolupráce smysl?
-
01
Redukce hmotnosti bez jojo efektu
Přestaneme hladovět a začneme tělo vyživovat tak, aby samo chtělo pálit přebytečné zásoby.
-
02
Zlepšení trávení a energie
Řešíme nadýmání, únavu po jídle a nalezení potravin, které vám skutečně sedí.
-
03
Sportovní výživa
Optimalizace příjmu živin pro výkon, regeneraci a budování svalové hmoty.
Cesta ke změně
1. Vstupní diagnostika
Pomocí dotazníku a online rozhovoru zmapujeme vaši historii, zdravotní stav a cíle. Je to základní kámen našeho úspěchu.
2. Tvorba strategie
Sestavím pro vás konkrétní postupy a jídelníček na míru, který nebude jen seznamem receptů, ale návodem pro život.
3. Dlouhodobá podpora
Pravidelné online konzultace zajistí, že u nového režimu vydržíte i v náročných obdobích.
Rezervujte si svůj termín
Udělejte první krok k lepší verzi sebe sama ještě dnes. Stačí vyplnit formulář a já se vám ozvu do 24 hodin s návrhem volných termínů pro naši první online konzultaci.